Szkolenie oraz dziennik, będą nieocenionym wsparciem w:
Zauważeniu swoich wzorców radzenia sobie ze stresem
Wprowadzeniu nowych nawyków i świadomego stosowania technik relaksacyjnych
Poprawie samopoczucia
Zadbaniu o swoje zdrowie
Z nagrania szkolenia dowiesz się, jak skutecznie uwalniać emocje, jak je zauważać i jak brać za nie odpowiedzialność
7 dniowy dziennik pdf "Radzenia sobie ze stresem" pomoże Ci śledzić swoje doświadczenia związane z reakcjami emocjonalnymi i postępy w radzeniu sobie ze stresem. Regularne refleksje mogą pomóc w lepszym zrozumieniu własnych wzorców i potrzeb, a także pozwolą na świadome stosowanie technik relaksacyjnych.